Panik Atak Nedir? Belirtileri Nelerdir ve Tedavisi Nasıl Yapılır?

Panik Atak Nedir?

Panik atak nedir durumu görünürde gerçek bir tehlike veya harici bir neden yokken ortaya çıkan yoğun şiddetli fiziksel belirtiler beraberinde oluşan korku ataklarıdır. Kişi panik atak geçirdiği esnada kalp krizi ve ölüm riski yaşadığı gibi gerçek korkularla yüzleşebilir. İnsan hayatında panik atak görülme olasılığı ortalama 1-2 defadır.Fakat panik ataklar sürekli devam eden bir durum niteliğine bürünmüşse panik bozukluğu yaşandığı şüphesi duyulabilir. Bu noktadan sonra kişinin kendisini en rahat hissettiği noktalarda veya uykuda bile sorun gün yüzüne çıkabilir.

Panik Atak Belirtileri, Göstergeleri Nelerdir?

Nefes darlığı ve kesilmesi, titreme, terleme, çarpıntılar, beklenmeyen terleme oluşması, baygınlık hissi, karın ağrısı, mide bulantısı, göğüste hissedilen baskılar, çevre bilincini yitirmek, uyuşma, ölüm korkusu yaşama ve ateş çıkması en çok görülen panik atak belirtileri olarak bilinir. Panik atakla ilgili en sıkıntılı durum nerede ve nasıl ortaya çıkacağının kesinlikle bilinmemesidir. Her anda ve durumda aniden ortaya çıkabilir. Uykuda bile görülen bu durumun yaşanma süresi ortalama 10-15 dakika arasında değişir. Kadınlarda daha sık görülen panik atak problemi anksiyete bozukluğunun bir parçası olarak tanımlanmaktadır.

Panik Atak Nasıl Oluşur?

Panik atak sorununu yaşayan kişi bu kötü deneyimin etkilerini üzerinden atamaz. Bu durumun olumsuz etkileri sürekli olarak üzerinde görülmeye devam eder. Bu durum kişinin her an panik atak geçirme korkusu yaşamasına yani panik bozukluk oluşmasına neden olur.

Panik Atak Nedenleri Nelerdir?

- Yakınlarından bir kişiyi kaybetmek vb. ağır duygusal zararlar.
- Düzenli olarak sakinleştirici ilaç kullanması gereken kişilerin, bu ilaçları kullanmayı aksatması
veya tamamen bırakması panik atak oluşmasına neden olabilir.
- Bağımlılık unsuru taşıyan uyuşturucu maddeler, alkol, sigara ve kafein içerikli unsurlar panik
atak yaşanma sıklığı artışında rol oynayabilirler.
- Boşanmak.
- Çocukluk döneminde cinsel istismara uğranması.
- Bazı ilaçların kullanımı ve yoğun karbondioksit.
- Gereğinden hızlı nefes alıp vermek.
- Histerik, çekingen, borderline ve obsesif kompülsif türünde kişilik özellikleri taşıyanlarda
panik atak geçirme sıklığının daha yoğun olduğu tespit edilmiştir.
- Cinsel saldırıya maruz kalmak.
- Antidepresan ilaçların ilk kullanım dönemlerinde atak belirtileri ortaya çıkabilir.
- Genetik nedenler.
- Anatomik bir bozukluk olarak tanımlayabileceğimiz beyin sapında bulunan mavi noktanın
görevini tam işlevsel olarak yerine getirememesi de panik atak nedenleri arasında yer
almaktadır.

Panik Atak Etkileri Nelerdir?

- Panik atak sorunuyla karşı karşıya kalanlarda finansal problemler görülebilir.
- Alkol ve madde kullanımına düşkünlük artar.
- İş ve eğitim hayatında çeşitli sorunlar görülür.
- Araç kullanma korkusu oluşur.
- Evden çıkmaya korkar ve tamamen eve kapalı kalmak ister.
- İntihar eğilimi artar.
- Toplumdan kaçınmaya başlar ve sosyal ortamlara dahil olamaz.
- Depresyon ve diğer psikiyatrik sorunlar oluşmaya başlar.

Panik Atak Tanısı Nasıl Konur? Kriterleri Nelerdir?

Farklı hastalıklarda panik atak gibi görülebilir. Bu nedenle net tanı konulması büyük önem taşır. Tanı koymak için tiroid testleri, kan sayımı, solunum fonksiyon ve EKG testleri yapılabilir.

Panik Atak Tedavisi Nasıl Yapılır?

Kesin tanıyı koyduktan sonra bu problemin tedavi uygulamalarıyla giderilmesi büyük önem taşır.  Panik atak tıbbi tedavisi düzenli olarak uygulanmaya devam etmelidir. Tam çözüme ulaşmadan kesildiği takdirde sorunun tekrarladığı görülür. Panik atak tedavisi nasıl yapılır sorusuna karşılık ilaç ve egzersiz tedavisi olmak üzere 2 farklı yöntem bulunmaktadır. Egzersiz olarak solunum ve gevşeme uygulamaları tavsiye edilmektedir. Yine hipnoz da bu problemin çözümü için kullanılan bir tedavi yöntemi olarak kayıtlara geçmiştir. Hipnoz esnasında uygulanan telkinler ve kişiyi yönlendirme çalışmalarının başarıya ulaştığı gözlemlenmiştir. Panik atak problemi geçirenlerin egzersiz çalışmalarını hiç aksatmadan devam ettirmeleri önemlidir. Egzersiz düzeni bozulduğunda bu hastalığın tekrar ortaya çıkma olasılığı artmaya başlar. Egzersiz yapmaktaki ana amaç beyni yönlendiren kimyasal maddeler ve endorfin hormonunun dengelerini sağlamaktır. Beraberinde psikoterapi de bu sorunu atlatmak açısından önemli bir tedavi yöntemidir.

Panik Atak Hastalığı Yaşayanlarda Görülmeyecek Durumlar

- Delirmezler
- Bayılmazlar
- Denge ve kontrol kaybı yaşamazlar
- Kalp krizi geçirmezler
- Boğulma tehlikesi oluşmaz

Panik Atak Hastaları Ne Yapmalıdır?

Panik atak hastalığıyla mücadele ediyorsanız yapmanız gereken en önemli şeyler ilgili tedavi planına sadık olmak, uyku düzenini kurmak ve stresten arınmaktır. Alkol, sigara ve aşırı kafein barındıran diğer içecekleri tüketmekten kaçınmak ve periyodik olarak egzersiz yapmaya devam etmek panik atakla mücadele konusunda önemlidir.